Dúlával kéSzülni

  • felkészülés a szülésre,  rólam mondták,  szülés kísérés

    Domonkos születése – egy VBAC szülési terv története

    Az egyik ismerős anyuka ajánlotta Erikát, mondta, szerinte jó a személyisége, illik hozzám, tetszeni fog nekem. Így is lett! Első pillanattól felszabadultan és őszintén tudtunk egymással beszélgetni! Minden várakozásomat felülmúlta odaadása és segítőkészsége. Nem volt tolakodó, mégis mindig ott volt, mikor szerettem volna. Még ha nem is kértem, ő érezte, amikor tenni kellett egy-egy lépést. Sok alternatívát elém állított, amiket nem ismertem és nekem csak el kellett döntenem, számomra melyik az, ami igazán segíthet :). Sokat köszönhetek annak is, hogy ő maga nagyon sokrétű; ha kellett masszírozott, vagy mozgásos ötleteket adott, ha úgy volt, segítő linkeket, oldalakat küldött, aromaterápiás tanácsokkal látott el. Egy felkészítő beszélgetés során még a férjemben lévő…

  • felkészülés a szülésre,  hátfájás,  izomlazítás,  kismama jóga,  relaxáció

    A kismama jóga segít felkészülni

    A kismamajógát azoknak a kismamáknak ajánlom, akik egészséges várandósságra és könnyű szülésre vágynak és ezért egészséges életmódot szeretnének kialakítani. Ha még sosem jógáztál nem probléma, ha már korábban is aktív életet éltél, akkor pedig a várandós állapotnak megfelelőbb, kímélőbb formában tudod folytatni a megszokott mozgékony életstílust.